ダイエット

酵素ドリンクが健康といわれるゆえん

酵素ドリンクが健康といわれるゆえん

(公開: 2015年4月21日 (火)

この前の長い休みの日、ぜひ一度挑みたいと思っていた軽めの断食をいよいよ取り組んでみました。食べてもいいものは酵素の入ったドリンクと純水だけです。空腹がつらいというのはもちろんでしたが、そんなことよりお腹に長年たまった便が出て、お腹がぺちゃんこになったので、オールオッケーです。体重も減少しましたし、体が動きやすくなったと思います。寺院でプチ断食をするというツアーがあって、友だちと一緒に体験してきました。絶食するとはいってもいっさい何も食べないわけではなくて、玄米のおかゆ(薄めたもの)とか、カロリーの低そうな感じの食事が出ました。トライした結果、ダイエットできただけではなくて、驚いたことに頑固な吹き出物がすっかりよくなりました。ちょっとした連休中にファスティングに挑戦してみました。準備と回復の期間も含めて5日間を予定しています。おかゆメインの回復食でも良いけれど、やるなら色々な栄養素が入っているのにカロリー控え目な酵素ドリンクにも挑戦してみたいと思っています。どの程度体重が落ちるのか今から楽しみです。健康について考えて、体重を健康値に寄せることにしました。体が重いと膝にとても負担がかかるので、年をとった時に寝たきりになりやすいと知りました。有酸素運動を始めたら、それこそ膝を痛めてしまいそうなので、まずは簡単な酸素ダイエットをしてみようと感じます。近頃は飽食の時代とされていて、食欲が起こるようなものが多いです。食べたくなるものがありすぎて年々体脂肪が増えるばかりなのです。そこで休みの日を使って、少しは内臓の負担を休ませて解毒させるために、プチ断食にチャレンジするのです。私が在職している会社は20、30代の女性が多い職場なので、お昼の休憩は痩身術の話題で雰囲気が盛り上がることも少ないと言える状況ではありません。その話の中で近頃、ブームになっているのは食事で酵素を摂取するダイエットと糖質制限ダイエットです。でも、両方のダイエットを同時に実行している人はいらっしゃらないようですね。以前まではダイエットと聞けばキツイ運動か、カロリーカット系が二大巨頭でしたが、聞き慣れないかもしれませんが酵素ドリンクというものが赤丸急上昇中でしよね。しかし、酵素ドリンクってどんなものが含まれているかよく分かりません。作り方もしっかり記載されていると安心して飲用できます。酵素というのは栄養素の中の一つではありますが、食べることによって摂取してもそのまま体内で役に立つというようなものではないのです。

妊婦のダイエット法@無理せず・健康的に体質改善
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