カテゴリを追加酵素ダイエット

健康のための1つの方法

健康のための1つの方法

(公開: 2015年4月21日 (火)

食材によりきり、消化、吸収を目的として重要な酵素の分類は異なります。具体例としては、日本人の主食であるお米であると思いますが、米に含んでいるでんぷんを糖に分解するために、アミラーゼという酵素が不可欠になります。その上、タンパク質を分解するにはペプシンという酵素が必要不可欠なわけですね。近頃、トピックにあがってるファスティングダイエットなる物はどのようなダイエットなのでしょうか?ファスティングというのは断食のこと、平たく言うと、食事を摂らないダイエットです。しかしながら、食べ物を酵素ドリンクなどで置き換えるので、肝心な栄養素は摂取できます。確実にウェイトが落ちますし、毒成分排出の効果などもあります。ダイエット中の友達から、酵素ドリンクの存在を聞きました。酵素ドリンクって飲みづらいイメージが頭の中にあったのですが、知り合いが飲んでいるものは甘いし飲みやすいそうです。飲みやすく、甘いのなら、カロリーが結構入ってるのか、ちょっと不安なので、調べてみたいと思っています。お昼休みに仕事仲間が「ファスティングの効き目ってすごいのよ」と言ってきたのですが、私は「食事をぬくダイエット」というのが何かわからなかったので、「それで」と適当に相槌をうってしまいました。あとでネットで調べてみたら、ファスティングって自分の意思で空腹を我慢することだったんですね。断食の効果について興味深く聞いておけばよかったです。ある期間食物の摂取を絶つダイエット中の過ごし方で心しておきたいことは、体を動かすことについてです。ファスティング中には過度なスポーツは危険であるのだと忘れないでください。どういう訳かというと、食事をぬくダイエット中は体力がいつもより低下するためです。運動を併行してやろうとする場合は、軽いストレッチ程度でとどめておくと良いです。この前の長く休みが続いたとき、ひとたびチャレンジしてみたいと思っていた軽い断食をいよいよ取り組んでみました。食べてもいいものは酵素入りの飲み物とミネラル水だけです。空腹がつらいというのはもちろんでしたが、なによりもお腹の中の便が綺麗さっぱり出て、お腹が空っぽになったので、爽快感でいっぱいです。身体の重さも少なくなりましたし、体が楽になったような印象です。ご存知のように酵素は腸内の環境を改善してくれます。酵素を摂って腸内環境を改善すると、体内のトラブルがもとでできるニキビや肌トラブルの治療になります。同様に、酵素で腸内がキレイになると便秘や口臭の予防に効果があると言われていますので、酵素は健康のために必須です

酵素ダイエット@酵素ドリンクどれがいいの?

酵素ダイエット